풍경사진 즐겨찾기 101 http://www.yes24.com/24/goods/3962453?scode=032&srank=8 │서울│ 001 남산-서울의 중심에 서다 002 서울의 궁궐-우리 역사의 숨결을 느끼다 003 장미의 계단-붉은 장미처럼 강렬한 이미지! 004 올림픽공원-공원을 저 혼자 지킨다고? 005 서울 야경-동서남북에서 서울의 밤을 조망하다 006 문래동-노동과 예술의 어울림 007 봉은사-빌딩숲을 바라보는 부처의 자비를 담다 008 양화진-도심의 외국인 묘비들 009 한강 다리-저마다 밝은 자태를 뽐내다 │인천·경기│ 010 인천 영종도 을왕리와 인근 해변-수도권의 일몰 촬영 1번지 011 인천 강화 장화리-아득해지는 일몰이 환상적인 곳 012 인천 소래습지생태공원-풍차가 예쁜 쉼터 0..
31가지 아이스커피 레시피를 공개합니다!! 1. 체리골든 모카 슬러시 # 필요한 재료 # 모카 커피 3큰술, 핫초코 1작은술, 다크 초콜릿 20g, 뜨거운 물 ½컵, 체리 아이스크림 2큰술, 체리 50g, 우유 ½컵, 잘게 부순 얼음 1컵. # 만드는 법 # 1. 유리컵에 잘게 부순 얼음을 담는다. 2. 커피, 핫초코, 초콜릿에 뜨거운 물을 부어 녹인 후 얼음 담긴 유리컵에 붓는다. 3. 아이스크림, 체리, 우유, 약간의 얼음을 믹서에 넣고 부드럽게 간다. 4. 2의 윗면에 3을 붓고 신선한 체리를 1~2개 올린다. Tip : 체리가 없다면 포도 등 다른 과일을 넣어도 좋다. 2. 인삼 아이스커피 # 준비할 재료 # 커피 2큰술, 설탕 4큰술, 크리머 4큰술, 인삼가루 2큰술, 뜨거운 물 3컵, 얼음 적..
비만이란 체지방이 많은 것을 의미하지 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니다. 체중에 비해 지방의 비율이 많은 것을 비만이라고 한다. 20~30대 여성의 경우 체지방이 30% 이상이라면 비만이라고 할 수 있다. 체중이 표준보다 조금 높고 예전에 입던 옷이 맞지 않더라도 체지방이 정상이라면 비만이 아니다. 비만은 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병의 주요 원인이 된다. 특히 복부비만은 조기 사망의 위험성을 증가시키는 요인이 된다. 따라서 더 이상 비만이 자랑거리가 아니며 허리띠가 길어지는 만큼 수명이 짧아진다는 게 전문가들의 지적이다. 비만은 지방조직의 분포에 따라서 복부비만과 하체비만으로 나뉘는데 주로 남성들에게서는 복부비만, 여성들은 하체비만이 많다. 그렇다면 복부비만은 어떻게 판단하는 걸까. 배둘레..